nie wiem

a co myslisz o jakis suplach? Przy moim stażu i biorac pod uwage ze dostarczenie poszczegolnych skladnikow jest w miare mija sie chyba z celem. Jedynie o - 3 i jakies witaminki co? czytalem ze na redukcje dobre sa spalacze, aminokwasy ale chyba poki beda efekty bez niech to nie ma co sie za nie brac co?? Sory ze wszedlem na temat odzywek, ale wiem [...]

[...] to to ze PRIDE Vs K1 odbedzie sie na zasadach w stylu -"skopiemy wam tylko bi wy tylko sie chwytacie" i zadusimy was, bo wy tylko sie klpiecie i pojecia o walce nie macie". Czy tu nie chidzlo o to by przytrzec w kncu nosa k1 za to ze sie panosza i widzow odbieraja? Takie newsy do mnie doszly i myslalem zo o to tu biega.Sciales [...]

Z boosterami jest za wczesnie dlatego ze nie mam stazu i jestem jeszcze mlody tak? Zrobie teraz cykl na kreatynie dodajac do tych supli krete z sfd bo zostalo mi jeszcze pol puszki pociagne to miecha. No i co dalej w przerwie od kreatyny? Chce okazac pokore i sie zastosowac do waszych rad jestescie doswiadczeni. Narazie odpuszczam rozne wynalazki [...]

Moim celem treningowym jest masa a przy okazji zdobycie siły ponieważ podciągamy się może 1/2 na drążku bez gumy pomocniczej wiem że w kalistenice nie chodzi o kształtowanie sylwetki gdybym już miał więcej siły zaczął bym się uczyć dynamiki i figur ale najpierw muszę wyrobić dobrą bazę a z tą klatką chodzi o to że środkowa jej część jest mniejsza [...]

Madu ja wiem, że Ty mnie nie lubisz... Poczytaj co dokładnie napisałem i później dawaj swoje uwagi, bo wiesz co za spamowanie grozi A tak na serio, to dawaj jak coś wiesz. Wszak jesteśmy tu by sobie pomagać

Miej na uwadze, ze do tego, co zawodnicy ofensywni robią instynktownie, możesz dochodzić bardzo dłuuugo (wiem z doświadczenia jak mnie szła nauka defensywy ...). Na ofensywnego sie i tak na sile nie przerobisz, ale postępy jakies zrobić na pewno możesz. Staraj sie duzo atakować, 'zdominować' przeciwnika, oczywiscie przemyslanymi kombinacjami a nie [...]

Kamiru, niestety nie mogę znaleźć linka a szkoda. Co do bardziej znanych mi tematów dotyczących szkoleń to wiem, że pewnego razu w USA kilku speców od nlp przeszkoliło (może lepiej powiedzieć: przerobiło) jakąś grupkę żołnierzy i dzięki temu podniosła się ich ogólna skuteczność w walce (poprzez modelowanie, programowanie itp.). Osobiście uważam, [...]

Witam : odkopuje temat po dosc dluzszym czasie, jestem na 250mg tescia tyg. Ogolnie czuje sie dobrze ale coś nadal jest nie tak pałka nie działa jak trzeba samopoczucie jest okej ale bywalo lepiej. Odebralem wczoraj wyniki badan Estro 28 (31) Prolaktyna 6.8 ( 2.64-13.13 ) Progesteron 0.35 ( 0.15 - 2.06 ) Testosteron 1070 ( 175 -785 ) [...]

To nie tak ze kazdy zawodnik BTT ma umiejetnosci Mino ale warto zauwazyc ze w BTT sa praktycznie mistrzowie parteru..Bustamante ,Filho ,Minotoro ,Minotauro, Arona ,Sperry wiec chcac nie chcac jesli trenujesz z takimi gosciami to podciagasz sie bardzo szybko .To jest team nastawiony na BJJ jako baze w MMA z drugiej strony jest Chute Boxe gdzie [...]

Arto, zabijaka, Lukasz i Lukasz2. Oni swego czasu niezle "mieszali" i dostali bany. Mnie wariat nie przeszkadza. Siedzę na tym forum już conajmniej z 1,5tora roku albo dłużej, najpierw na modemiku 28,8 potem już na SDI I mówię wam - wariat w porównaniu z wyżej wymienionymi jest nieszkodliwy. A nawet dodam, że z wyżej wymienionych [...]

coś stać tzn urwać sie itd:D a że łapią luzy to wiem ale moj xtr 2005 jako jedyny chyba nie lapie

[...] własnego doświadczenia: Ja zacząłem cykl 4 lutego do ferii czyli od 14( bo jakoś tak się zaczynały) to ledwo co ledwo (może jakieś 2,3 kg poszło) zaczęły się ferie to sam nie mogłem uwierzyć co się ze mną działo (ale był sen 0 stresu i cały czas dobra dieta ) to ja wiem poszło jakieś 13 kg już się bałem że po feriach nie będę miał się w co [...]

nie zakladam nowego tematu wiec odswieze. chce pozmieniac cos w planie , Moze tak byc ? Martwy ciag na prostych nogach 4s Przyciąganie wyciagu do klaty 3s Wioslo nachwyt 4x podciagannie sztangi wzdłuz tułowia 3s Uginanie mlotkowo 2s uginanie sztang łamanej 4 s wspecia łydek siedzac 3 s wspiecia łydek stojac 3s Brzuch 4 ćwiczenia Przysiady ze [...]

w main evencie licze na Machide Wiem, ze Mousiasi to swietny striket i gdizes wyczytałem ze miał nawet jechać na olmpiade w boksie, ale IMO Machida znajdzie na niego sposób, walczy bardzo mądrze i nieszablonowo, a jeśli by sobie nie radzil w stojce (w co wątpie) to zawsze może podciąć / sprowadzić walke na ziemie, Gegard raczej takiej możliwości [...]

tez tak ma czasami :) ne wiem od czeego to ale pewnei masz racje brak jakiegos pierwiastka chyba ale mi to bardzo nei przeszkadza raz tylko nie mogłem nad tym zapanowac przez jakies 10 minut i wtedy było w****iajace ale jak dotad tak długo tylko raz sie zdarzyło wiec ... leje na to jak na razie :)

Judah ma jakieś 20 no może 30% szans na pokonanie Khana, mimo mojej dużej sympatii do tego boksera nie daje mu wielkich szans... Zab najlepsze lata ma już dawno za sobą, jest już dosyć porozbijany. W walce z Floydem prezentował się fenomenalnie ale tylko do połowy walki później brakło mu już paliwa i zaczął puchnąć (zresztą nie pierwszy i nie [...]

Fast Action to ścierwo, którego nie powinno się w ogóle dotykać. CEL to porządna firma. H Drolu nie jadłem, byłem tylko na cyklu z M Drola i wiem, że to bardzo potężny środek

W zime mniej roweru za to wiecej skakanki itp. Zaciekawiło mnie to BCAA. Mógłby ktoś deczko rozwinąc ten temat ? I wtedy brac to przed i po treningu ? czy jak.. Nie ma to to jakis skutków ubocznych ? p.s. wiem moze glupie pytania no ale..

hehe ja wiem jak trenuja kolarze, ale oprocz tego chcialbym tez jakos wyglądac a nie jak turbo placek :] Wbrew pozorm odkad przybralem na masie miesniowej nawet górnej czesci ciała zauwazyłem ogólna poprawe sprawności na rowerze :] Dzieki :)

Dj_Smalec: a jak zapyta po co mi? Przeciez nie da mi od tak. Wiem, ze bierze sie na stawy, ale przepisal mi ossopan